エディターのレビュー

Waking Up は単なる瞑想アプリではありません。心のための新しいオペレーティング システムであり、より良い生活を送るためのガイドです。マインドフルネスへのより深いアプローチを発見するだけではありません。また、自分自身と自分の周りの世界の見方を変えるのに役立つ知恵、洞察、哲学を学びます。神経科学者でありベストセラー作家であるサム・ハリスは、30 年以上前に瞑想とマインドフルネスを探求し始めたとき、欲しかったリソースとして Waking Up を作成しました。

特徴

• ステップバイステップの入門コース

• 毎日のリマインダー

• 瞑想の目的を理解

• 著名な教師によるガイダンス

• 幅広い瞑想の実践

• 重要な問題の探求

長所

• 深い洞察と知識を得られる

• 自己理解と成長を促進

• 無料で利用可能

短所

• 一部の機能がサブスクリプションに依存

• ユーザビリティに改善の余地がある