エディターのレビュー

この素晴らしい瞑想アプリBetterMeにようこそ！
あなたの心と体をリフレッシュし、ストレスを軽減する助けとなるセルフ瞑想の世界へご案内します。

BetterMeは、新しい瞑想の方法を体験してみたい方や日常の不安やストレスから解放されたい方に最適なアプリです。瞑想を継続することで心の平穏を保ち、健康的な人生のバランスを取ることができます。

プラナヤマ呼吸法とガイド付き瞑想を組み合わせたBetterMeは、毎日たった数分の瞑想で心の健康を向上させる実用的な方法を提供しています。ストレス軽減や心の健康改善に効果的な呼吸法について学び、瞑想によるリラックス効果を体感してみましょう。

特徴

• 湿気やビタミンCの効果なし

• ビタミンCは汗をかきすぎ

• 自分以外の人を信じている

• 他の命令に従う必要がある

• 他の人より優れた行動をする

• 手術中の悪心、体調不良

• 電話の受信や呼び出し

• 電話を使って連絡を取る

• 他の人と共同作業する

• 他の人の行動を尊重する

長所

• 1日の明晰力と集中力を改善する

• ストレスや不安を軽減し、落ち着いてリラックスした気分になる

• 夜ぐっすり睡眠がとれ、日中はリフレッシュした気分になる

短所

• 瞑想に慣れていない方には少し難しいかも

• 自分自身に集中する時間を確保するのは課題かもしれません